الرئيسية » الصحة (صفحة 60)

الصحة

المجلس القومي يطلق مبادرة وطنيه «يوم عطاء المرأة المصرية»

أعلنت د.مايا مرسى رئيسة المجلس القومي للمرأة، عن إطلاق المجلس مبادرة وطنية، يوم 11 نوفمبر القادم، وذلك بالإشتراك مع صندوق تحيا مصر، وستحمل عنوان "يوم عطاء المرأة المصرية". وصرحت د.مايا مرسى، أن المبادرة تستهدف دعوة جميع سيدات ،وفتيات مصر على اختلاف فئاتهنّ العمرية ،ومن جميع المحافظات للتبرع لصالح صندوق تحيا مصر، بمبالغ مالية تتراوح بين "جنيه وحتى 5 جنيهات". وأوضحت أن المبادرة مساهمةً من المرأة المصرية في دعم وبناء الوطن؛مشيرةً إلى أن (يوم عطاء المرأة المصرية) سيتكرر مرة كل شهر، في محاولة جادة من نساء مصر للتعبير مجددا عن قدرتهنّ على بناء مستقبل مصر. ودعت رئيسة قومي المرأة جموع نساء وفتيات مصر، للإسهام في المبادرة ودعم الاقتصاد الوطني للاستمرار في مسيرة التنمية ،واستكمال مشوار البناء الذي ينشده المصريون والمصريات جميعا، مؤكدة أن المرأة المصرية مدعوة من جديد لمساندة مصر في ظل الظروف الاقتصادية الصعبة. وأعربت مايا، عن ثقتها في إستجابه المرأة المصرية ذات الحس الوطني لتلك المبادرة، مؤكدة أن المرأة والفتاة المصرية وكما عهدنا دائما تلبى نداء الوطن وتتصدر المشهد دون تردد. وأشارت إلي أن صن..

أكمل القراءة »

تمرين بسيط للجلوس بالطريقة الصحيحة

كثير من الأشخاص لا يعرفون شكل الوضعية الصحيحة للجلوس مما يؤثر ذلك على الظهر والرقبة فيما بعد وقد يصيبهم ببعض الآلام، لذلك وضح د. أحمد رمزي أخصائي طب المناطق الحارة والكبد والجهاز الهضمي بـ "جامعة عين شمس" تمارين تساعدك على الجلوس بالشكل السليم كما موضح بالصورة. 1- الجلوس على كرسي بدون ظهر، وأبدأ بهدوء بالاتجاه لوضعية التحدب، بحيث تقوم بثني الظهر والرقبة للإمام لمدة ثانيتين. 2- يتم تصحيح وضع الجسم عن طريق فرد الظهر للإمام بأكثر درجة ممكنة مع رجوع الرقبة للخلف لمدة ثانيتين. 3- تقليل فرد الظهر للإمام والرقبة للخلف بنسبة 10% لمدة ثانتين أيضًا. يتم عمل هذا التمرين من 5 – 6 مرات يوميًا وكل مرة يكرر فيها التمرين 10 مرات مع الثبات في كل مرة لمدة ثانيتين ماعدا الخطوة 10 يتم الثبات فيها لمدة دقيقة كاملة.

أكمل القراءة »

طبق اليوم.. «ساندويتش الدجاج المشوي بالبابريكا»

قدمت الشيف نيفين عباس طريقة عمل «ساندويتش الدجاج المشوي بالبابريكا» بخطوات بسيطة وبطعم لذيذ لتقديمه لأطفالك كوجبة خفيفة ومفيدة من «عمايل أيديك». المقادير: - صدر دجاجة بدون جلد وعظم. - ملعقة صغيرة بابريكا. - ملعقة كبيرة شطة. - كوب زبادي. - ملح وفلفل اسود. - ملعقة صغيرة بودرة ثوم. - ملعقة صغيرة عسل. الطريقة: - تقلب جميع التوابل مع العسل والزبادي. - ينقع صدر الدجاج في الخلطة لمدة يوم أو 12 ساعة. - يشوي في الفرن أو علي الشواية حتى تمام النضج. - تحشي صدور الدجاج في الخبز مع الطماطم والخس والطحينة بعد أن تقطع وتقدم.

أكمل القراءة »

«القرع» يساعدك على إنقاص الوزن الزائد

أوصى خبراء بريطانيون بتناول القرع لما له من فوائد جمة على الصحة قد يجهلها الكثيرون، فهو يحتوي على فيتامين أ ومضادات الأكسدة وغني بالألياف. وقال الخبراء، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إن هذا النوع من الخضروات الخريفية المتميزة يحتوي على عدد قليل للغاية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، مما يجعله غذاء لذيذا لمن يسعون لفقدان الوزن الزائد. ويحتوي القرع على الكثير من الألياف التي تشعر من يتناوله بالامتلاء لوقت طويل وبالتالي يساعد في خسارة الوزن الزائد. ومن الفوائد الأخرى للقرع أيضا احتوائه على معدلات مرتفعة من البيتا كاروتين على غرار الجزر والبطاطا، وهو مسئول عن اللون البرتقالي الزاهي. ويتحول البيتا كاروتين داخل الجسم إلى فيتامين "أ " أحد أهم العناصر الغذائية لصحة الجلد والعينين أيضا. ووفقا للخبراء، يمكن أن تلعب مضادات الأكسدة داخل ثمرة القرع كعامل فعال بالنسبة للجسم بشكل عام، مما يحمي القلب والأوعية الدموية، فضلا عن الحفاظ على معدلات الكوليسترول نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف.

أكمل القراءة »

إنجاب طفل ذكر يسبب مزيدا من الإجهاد لجسد الأم

أظهرت دراسة أسبانية حديثة أن ولادة المرأة لطفل ذكر يسبب مزيدا من الإجهاد لجسدها مقارنة بإنجاب أنثى. وقال القائمون على الدراسة من جامعة "غرناطة" إن الإنجاب يسبب ظهور مواد كيميائية بإمكانها إثارة الالتهاب في جسم الأم، مما قد يضر بخلاياها، لكن الذكور يتسببون في هذا الأمر أكثر من الإناث. وأشار الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إلى أن هذا الأمر قد يؤدي لحدوث مشاكل صحية على المدى الطويل للسيدات اللاتي ينجبن ذكورا، حتى أن الأمر يصل في بعض الأحيان إلى الإصابة بالاكتئاب أو الزهايمر. وأوضح الباحثون أن ولادة طفل ذكر لا تختلف عن ولادة الأنثى من حيث الألم، لكنه يضر بالأم على مستوى الخلايا، إذ تكون هذه المواد الكيميائية أكثر ضراوة عند إنجاب ذكر. وأضافوا أن ولادة الذكور تثير المزيد من المواد المعروفة بالجذور الحرة، والتي تسبب في استجابة جسد الأم وكأنه تعرض لعدوى، مما يقود إلى حدوث مزيد من الالتهابات والضرر بالخلايا.

أكمل القراءة »

١٠ أخطاء شهيرة تمثل خطورة على الصحة

قال الدكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية رئيس المركز القومي للبحوث السابق إن هناك 10 أخطاء يرتكبها البعض في حياته وتمثل خطورة على الصحة. وأوضح الناظر أن تلك الأخطاء، هي: 1 - استخدام أدوية وأعشاب التخسيس بجميع أنواعها وأشكالها لإنقاص الوزن لأنها تمثل خطورة كبيرة علي الصحة. 2 - استخدام الشباب المنشطات والهرمونات مع ممارسة رياضة بناء العضلات في صالات الجيم. 3 - استخدام الأدوية المختلفة في علاج مشاكلنا الصحية من خلال نصائح وتجارب وخبرة أصدقائنا، والتي تعد واحدة من أهم الأخطار الصحية. 4 - الإفراط في تناول الأدوية المضادة للالتهاب لآثارها الجانبية على الجسم. 5 - اللجوء إلى ما يعرف بمجموعة البرد والتي تتكون من مجموعة من الأدوية المختلفة، والتي تقوم ببيعها بعض الصيدليات مع بداية الشتاء للمصابين بنزلات البرد دون استشارة طبيب متخصص. 6 - النوم المتواصل لساعات طويلة تزيد على 12 ساعة في اليوم، مما يسبب خللا وضررا كبيرا على الدورة الدموية. 7 - إتباع التعليمات والنصائح الصحية والغذائية التي تُنشر على صفحات التواصل الاجتماعي المجهولة أو التي ليس لها مرجع طبي موثق. 8 - محاولة بعض الأمهات ..

أكمل القراءة »

«قومي المرأة» ينفذ حملات طرق الأبواب بالفيوم

زار وفد من المجلس القومي للمرأة، قرى بياهمو وتابعيات وضواحي مركز سنورنس بمحافظة الفيوم، خلال الفترة من 25 وحتى 27 أكتوبر الجاري، استكمالاً لحملة طرق الأبواب التي ينفذها المجلس بجميع المحافظات، والتي تحمل عنوان «المرأة والانتخابات.. شاركي.. اختاري.. انتخبي». واستهدفت الحملة 720 منزلاً بواقع زيارة 220 منزلا يوميًا، حيث التقى الوفد بعدد كبير من السيدات وأسرهم في منازلهم، وتم توعية السيدات بأهمية المشاركة في انتخابات المحليات المقبلة، سواء ترشيحًا أو انتخابًا. كما تم تحفيز السيدات بالمشاركة والتصويت في الانتخابات ومساندة المرشحات من السيدات، ونشر الوعي بدور المجلس وبرامجه في النهوض بالمرأة. وأبدت جميع السيدات ترحيبهن بالحملة وحماسهن وإصرارهن على النزول والإدلاء بأصواتهن في الانتخابات القادمة وممارسة حقوقهن السياسية التي نص عليها الدستور.

أكمل القراءة »